山梨県KOC黄金の風

かっこ良くＢＤＵを着るために

身体を鍛える

これから寒くなる季節

来年の夏に向けて

レッツ・トレーニング！


息をはきながら


あげる！


ゆっくりおろす


肩甲骨をよせるイメージです！



このトレーニングは
インクラインベンチプレスです
胸の上辺りにきます！


ワイヤーを使って


絞りこむように


「スタローン！！」



上腕二頭筋(ちからこぶ)




さぁKOCのみんな！！
いつでも一緒にやろう！！